Автор: Наталія Кузьмак
Лікар-психіатр, лікар - психотерапевт, кандидат в психотерапевти за методом “Центрована на особистості терапія”
Співавтор: Христина Шалак
Лікар-психіатр, клінічний психолог у методі КПТ

В реаліях сьогодення часто буває важко впоратися з постійним стресом. Кожна людина має різну здатність адаптуватися до стресових чинників, складних життєвих обставин, тож не дивно, що іноді ми можемо відчувати, що не даємо собі ради самостійно. В такому випадку важливо попросити про допомогу. Може постати питання – до кого ж звернутися – психолога, психотерапевта, чи, можливо це страшне для декого слово, психіатра?

Давайте спробуємо розібратися у відмінностях між цими спеціалістами. Хочу відразу зазначити, що іноді поняття психолог та психотерапевт вживаються в нас як синоніми, проте насправді існують відмінності між тим, чим займається кожен з них.

Отже, що робить психолог? Зазвичай, допомагає розібратися з певною конкретною проблемою, яка виникла у людини; може давати певні поради щодо того, як можна з нею впоратися, як діяти за певних обставин; пояснює, як працюють певні механізми нашої психіки, тобто проводить так звану психоедукацію. Робота з психологом, зазвичай, є нетривалою – лише декілька зустрічей.

Клінічний психолог може проводити експериментально – психологічне дослідження (ЕПД). Це обстеження має на меті дослідити більш детально особливості функціонування психічних процесів (таких, як пам'ять, увага, мислення), поточний психоемоційний стан та особистісні риси людини. Це може бути дуже допоміжним у встановленні діагнозу психіатром та виборі методу лікування.

Що ж до психотерапевта, то цей спеціаліст матиме вже відповідну психотерапевтичну освіту (також може мати медичну освіту) та працюватиме з більш “серйозними” запитами, зокрема, і з психічними та поведінковими розладами; досліджуватиме минуле клієнта, патерни його поведінки, вміння будувати міжособистісні стосунки; зосереджуватиметься на переживаннях, емоціях клієнта; не буде давати порад та рекомендацій щодо вирішення проблеми, а лише допомагатиме клієнту краще зрозуміти самого себе і знайти власні способи впоратися з проблемою. Тривалість психотерапевтичної роботи може бути різною – від декількох сесій до декількох років.

І нарешті психіатр – це спеціаліст, який обов’язково має медичну освіту, проводить діагностику, тобто визначає, чи є у людини певні психічні розлади та, за потреби, призначає медикаментозне лікування. Часто психіатр може рекомендувати психотерапію як основний метод лікування або ж в комбінації з медикаментами. Психіатр точно не “змусить” Вас приймати ліки, якщо Ви не хотітимете цього, проте може запропонувати медикаментозну терапію, як засіб для полегшення Вашого стану.

Тут мабуть важливо було б додати, що існують певні стани, при яких вкрай необхідно звернутися власне до лікаря-психіатра, а саме, коли людина становить небезпеку для свого життя та здоров’я (має суїцидальні думки чи наміри, відмовляється від їжі, перебуваючи у важкому депресивному стані або з маячних мотивів, наприклад вважає, що їй отруюють їжу), або, коли вона, в силу певних психічних порушень, становить небезпеку для життя і здоров’я інших (висловлює наміри, чи вчиняє певні дії, що загрожують оточуючим).

Бережіть себе та пам’ятайте, що наше психічне здоров’я є не менш важливим, ніж фізичне, тому не забувайте подбати про нього!!!